Telegram登录或使用时出现"转圈圈"问题，通常与网络环境、账号状态或软件故障有关。以下是可能的原因及解决方案：

一、网络环境问题

1. 国际网络连接不稳定

Telegram在中国大陆未提供服务，需通过国际互联网环境访问。若网络波动或代理工具不稳定，会导致加载卡顿。建议切换节点或使用更稳定的加速工具。

2. 防火墙/网络限制

部分地区或公共网络可能屏蔽Telegram流量，可尝试关闭防火墙或切换网络（如改用移动数据）。

二、账号异常

1. 国内手机号被限制

使用+86号码注册的账号可能被限制登录，需更换境外号码（如Google Voice）重新注册，并通过手机端接收验证码。

2. 隐私设置或服务器故障

若对方关闭"允许陌生人消息"或Telegram服务器临时宕机（如2020年欧洲硬件故障案例），也会导致转圈。可检查官方状态频道或稍后重试。

三、软件优化

1. 更新或重装应用

旧版本可能存在兼容性问题，建议通过官方渠道下载最新版，或清除缓存后重新登录。

2. 设备兼容性

安卓用户需关闭"电池优化"，iOS用户需确保系统版本兼容。部分第三方客户端可能存在稳定性风险，建议使用官方应用。

其他注意事项

替代方案：若问题持续，可尝试Signal等同类加密通讯工具，或使用国内合规社交软件。